Op dieet en toch zin in een borrel? Kies dan deze drankjes

Sta je op dieet?  Vermijd dan best bier, wijn en zoete likeuren. Die bevatten veel calorieën en helpen je geen meter vooruit. Wie toch snackt naar een goed glas alcohol, die kest best hiervoor.

Op de eerste plaats staat met stip champagne. Een glas bevat slechts 77 calorieën en kan dus best. Houd het echter wel bij een glaasje of drie of eet gewoon wat minder. Maar dat is dan weer gevaarlijk voor de ochtend die volgt. Kort na het feestdrankje bij uitstek, noteren we rum. Niet iedereen schijnt het te te lusten, maar met slechts 80 caloriën kan je hiervan gerust wat achterover gieten.

Vodka is qua smaak niet onze favoriet. Toch is het een van de weinige alcoholische drankjes met minder dan honderd caloriën per glas. Vodka telt er zo’n 85. Voeg je cola of een andere frisdrank toe, dan mag je het bijna verdubbelen. Drink het puur of met een flinke scheut Spa Rood om het toch wat drinkbaar te houden. Voor Gin Tonic geldt hetzelfde verhaal. In een groot glas zitten net geen honderd caloriën.

Volg een dieet zonder bier en wijn

Jammer, hè, dat bier en wijn niet genoemd worden in de minst dikmakende drankjes in de koeltoog van een bartender. Probeer deze kosten wat kost te vermijden. Ze hebben erg veel suikers en tikken al snel aan op 110 caloriën voor een pint en zelfs 150 voor bier of likeur. Als je snel wilt afhouden houdt je het gewoon bij water. Ga daarbij hardlopen of fietsen en je hebt zo dat strandlijf waar je (en je vrouw) al jaren van droomt. Diëten is ook een vaak een succes wanneer je koolhydraten tot een minimaal beperkt en een handige app gebruikt om je vooruitgang te tracken. Blijf trouw aan een dieetschema op maat en succes is niet ver weg.

 

Recent articles

om op te eten

Volgens mijn moeder at oma iedere ochtend een kikker als ontbijt. Ik beeldde mij altijd in dat ze het arme diertje zorgvuldig dissecteerde en...

Trolls: Wereldtour review – Van geen kleintje vervaard + wedstrijd

De originele Trolls, de kleurrijke popjes met hoge kuiven, dateert uit 2016 en werd verrassend genoeg een muzikaal hoogstaande film. Het vervolg is nu...

Hoogdagen

In het nieuwe jaar moet ik misschien eerst starten met een update. Ik ben ondertussen een jaartje ouder geworden. Vanaf nu is het: "Aangenaam,...

‘Als je van spelen leren kan’ van Nele Flamang (boekrecensie)

Door de drukte van het leven zien we wat ons het meest dierbaar is over het hoofd: onze kinderen. In haar nieuwe boek Als...

Compaan legt brug tussen generaties: ‘Kijk! Moemoe wil videobellen’

Onze (over)grootmoeder is net zoals haar leeftijdsgenoten: ze zit vaak eenzaam in haar kamer, leest de Dag Allemaal,...

Vier vreemde sporten die je tijdens de zomerdagen kan doen

Nu het zonnetje weer schijnt, stromen de terrassen vol, worden de barbecues aangestoken en zoekt men massaal de parken en stranden op. Heerlijk die...
Pieter Kesselaers
Pieter Kesselaers
Pieter richtte in 2016 Men's Room op, hetzelfde jaar waarin hij werk maakte van zijn zoontje Nibe. Houdt zich verder bezig met gamen, lezen en als er nog tijd overschiet: een loopje in het park.

Leave a Reply