Op dieet en toch zin in een borrel? Kies dan deze drankjes

Sta je op dieet?  Vermijd dan best bier, wijn en zoete likeuren. Die bevatten veel calorieën en helpen je geen meter vooruit. Wie toch snackt naar een goed glas alcohol, die kest best hiervoor.

Op de eerste plaats staat met stip champagne. Een glas bevat slechts 77 calorieën en kan dus best. Houd het echter wel bij een glaasje of drie of eet gewoon wat minder. Maar dat is dan weer gevaarlijk voor de ochtend die volgt. Kort na het feestdrankje bij uitstek, noteren we rum. Niet iedereen schijnt het te te lusten, maar met slechts 80 caloriën kan je hiervan gerust wat achterover gieten.

Vodka is qua smaak niet onze favoriet. Toch is het een van de weinige alcoholische drankjes met minder dan honderd caloriën per glas. Vodka telt er zo’n 85. Voeg je cola of een andere frisdrank toe, dan mag je het bijna verdubbelen. Drink het puur of met een flinke scheut Spa Rood om het toch wat drinkbaar te houden. Voor Gin Tonic geldt hetzelfde verhaal. In een groot glas zitten net geen honderd caloriën.

Volg een dieet zonder bier en wijn

Jammer, hè, dat bier en wijn niet genoemd worden in de minst dikmakende drankjes in de koeltoog van een bartender. Probeer deze kosten wat kost te vermijden. Ze hebben erg veel suikers en tikken al snel aan op 110 caloriën voor een pint en zelfs 150 voor bier of likeur. Als je snel wilt afhouden houdt je het gewoon bij water. Ga daarbij hardlopen of fietsen en je hebt zo dat strandlijf waar je (en je vrouw) al jaren van droomt. Diëten is ook een vaak een succes wanneer je koolhydraten tot een minimaal beperkt en een handige app gebruikt om je vooruitgang te tracken. Blijf trouw aan een dieetschema op maat en succes is niet ver weg.

 

Tiny House van 32m² is meest duurzame verblijf in Antwerpen

Het meest duurzame verblijf van Antwerpen is een 16de-eeuwse arbeiderswoning van 32m². Zelfs de locatie is uniek: het huis staat de Paardekensgang, een pittoreske...

Deliveroo ruimt samen met Proper Strand Lopers strand op

Al vier jaar lang organiseert het burgerinitiatief Proper Strand Lopers de intussen gekende Beach CleanUp. Een ganse zomer trekken ze met man en macht...

De Groene Stadshut zet duurzaamheid op eerste plaats in workshops en atelier

Bij De Groene Stadshut in Antwerpen kan je terecht voor ecologische workshops waarin je leert zeep, shampoobars en notitieboekjes maken. ‘We willen mensen tonen...

Lynk & Co: neem een auto-abonnement en red de aarde

Wat als je een abonnement kon nemen op een eigen auto, dat je van het ene op het andere moment kan opzeggen of terug...

bewust leven

Tiny House van 32m² is meest duurzame verblijf in Antwerpen

Het meest duurzame verblijf van Antwerpen is een 16de-eeuwse arbeiderswoning van 32m². Zelfs de locatie is uniek: het huis staat de Paardekensgang, een pittoreske...

Ga voor een duurzaam schooljaar met deze tips

Voor veel ouders is augustus een dure maand: het nieuwe schooljaar komt eraan en dat gaat gepaard met een hoop nieuw materiaal. Voordat je...

Deliveroo ruimt samen met Proper Strand Lopers strand op

Al vier jaar lang organiseert het burgerinitiatief Proper Strand Lopers de intussen gekende Beach CleanUp. Een ganse zomer trekken ze met man en macht...