Bedrogen? Leer op deze manier leven met het trauma

Ontdekken dat je liefde van je leven met een ander in bed gelegen heeft, is hard. Misschien wel een van de hardste dingen die je als mens kan meemaken. De persoon waarvoor je koos heeft je vertrouwen geschonden en gekozen voor een ander leven, alsof je helemaal niets voor haar betekende. Als je deze situatie kent, dan heb je vast veel aan onderstaande tips. Maar hey, kop op!

Accepteer

Accepteren is misschien wel de moeilijkste stap van het verwerkingsproces. Weet dat de dingen die je voelt volkomen normaal zijn. Je hebt hartverscheurende flashback’s en vaak negatieve gedachten. Ontdekken dat je bedrogen bent geweest werkt traumatische gevoelens op. Belangrijk is dus om ze te aanvaarden. Maar het is niet omdat ze normaal zijn, dat het allemaal eenvoudig is. Leer er mee leven, want de negatieve gedachten die je hebt zijn écht maar van tijdelijke aard.

Kies je mindset

Het is verleiden om je in de rol van het slachtoffer te kruipen, en in veel gevallen ben je dat ook. Hoe langer je jezelf op deze manier bekijkt, hoe moeilijker het zal zijn om er weer bovenop te geraken. Geloven dat je geest boven je gedachten gaat is een mooie mindset die je echt moet aannemen. Die realisatie geeft je de kracht om te weten dat je sterk genoeg bent om de situatie een plaatsje te geven. En verder te gaan.

Stel een plan op

Nu je de situatie alsmaar rooskleurige begint te zien, is het tijd voor een plan. Zoek uit hoe je kunt voorkomen in de toekomst in een dergelijke situatie kunt geraken. Is het de persoonlijkheid van je partner die ervoor gezorgd heeft? Of ligt het toch ergens aan jezelf? Zoek de oorzaak en gedraag je ernaar. Houd die roze bril op!

Vraag hulp

Je moet weten dat het enige tijd nodig heeft om nuchter met de situatie om te gaan. Duurt het toch allemaal wat langer dan je hoopte, dan zal een van de bovenstaande tips je mogelijks op weg helpen. Geraak je er alsnog écht niet uit? Wees moedig en zoek assistentie bij vrienden of familie. Want dat heb je nu wel verdiend.

Tiny House van 32m² is meest duurzame verblijf in Antwerpen

Het meest duurzame verblijf van Antwerpen is een 16de-eeuwse arbeiderswoning van 32m². Zelfs de locatie is uniek: het huis staat de Paardekensgang, een pittoreske...

Deliveroo ruimt samen met Proper Strand Lopers strand op

Al vier jaar lang organiseert het burgerinitiatief Proper Strand Lopers de intussen gekende Beach CleanUp. Een ganse zomer trekken ze met man en macht...

De Groene Stadshut zet duurzaamheid op eerste plaats in workshops en atelier

Bij De Groene Stadshut in Antwerpen kan je terecht voor ecologische workshops waarin je leert zeep, shampoobars en notitieboekjes maken. ‘We willen mensen tonen...

Lynk & Co: neem een auto-abonnement en red de aarde

Wat als je een abonnement kon nemen op een eigen auto, dat je van het ene op het andere moment kan opzeggen of terug...

bewust leven

Tiny House van 32m² is meest duurzame verblijf in Antwerpen

Het meest duurzame verblijf van Antwerpen is een 16de-eeuwse arbeiderswoning van 32m². Zelfs de locatie is uniek: het huis staat de Paardekensgang, een pittoreske...

Ga voor een duurzaam schooljaar met deze tips

Voor veel ouders is augustus een dure maand: het nieuwe schooljaar komt eraan en dat gaat gepaard met een hoop nieuw materiaal. Voordat je...

Deliveroo ruimt samen met Proper Strand Lopers strand op

Al vier jaar lang organiseert het burgerinitiatief Proper Strand Lopers de intussen gekende Beach CleanUp. Een ganse zomer trekken ze met man en macht...