Ontdekken dat je liefde van je leven met een ander in bed gelegen heeft, is hard. Misschien wel een van de hardste dingen die je als mens kan meemaken. De persoon waarvoor je koos heeft je vertrouwen geschonden en gekozen voor een ander leven, alsof je helemaal niets voor haar betekende. Als je deze situatie kent, dan heb je vast veel aan onderstaande tips. Maar hey, kop op!
Accepteer
Accepteren is misschien wel de moeilijkste stap van het verwerkingsproces. Weet dat de dingen die je voelt volkomen normaal zijn. Je hebt hartverscheurende flashback’s en vaak negatieve gedachten. Ontdekken dat je bedrogen bent geweest werkt traumatische gevoelens op. Belangrijk is dus om ze te aanvaarden. Maar het is niet omdat ze normaal zijn, dat het allemaal eenvoudig is. Leer er mee leven, want de negatieve gedachten die je hebt zijn écht maar van tijdelijke aard.
Kies je mindset
Het is verleiden om je in de rol van het slachtoffer te kruipen, en in veel gevallen ben je dat ook. Hoe langer je jezelf op deze manier bekijkt, hoe moeilijker het zal zijn om er weer bovenop te geraken. Geloven dat je geest boven je gedachten gaat is een mooie mindset die je echt moet aannemen. Die realisatie geeft je de kracht om te weten dat je sterk genoeg bent om de situatie een plaatsje te geven. En verder te gaan.
Stel een plan op
Nu je de situatie alsmaar rooskleurige begint te zien, is het tijd voor een plan. Zoek uit hoe je kunt voorkomen in de toekomst in een dergelijke situatie kunt geraken. Is het de persoonlijkheid van je partner die ervoor gezorgd heeft? Of ligt het toch ergens aan jezelf? Zoek de oorzaak en gedraag je ernaar. Houd die roze bril op!
Vraag hulp
Je moet weten dat het enige tijd nodig heeft om nuchter met de situatie om te gaan. Duurt het toch allemaal wat langer dan je hoopte, dan zal een van de bovenstaande tips je mogelijks op weg helpen. Geraak je er alsnog écht niet uit? Wees moedig en zoek assistentie bij vrienden of familie. Want dat heb je nu wel verdiend.