Je blijft best ver weg van Facebook en andere sociale media als je depressief of ongelukkig bent. Uit een onderzoek blijkt dat mensen zich niet beter gaan voelen door het gebruik van online vriendennetwerken. Integendeel. Online vrienden vervangen geen echte.
Bij ruim 1350 proefpersonen werd onderzocht of facebooken een invloed kan hebben op de gemoedstoestand. Estratia Arampatzi was een van de onderzoekers en concludeerde het volgende. ‘Mensen die lekker in hun vel zitten, gebruiken sociale media om snel met elkaar te communiceren. Dat werkt uitstekend. Op ongelukkigen heeft het een heel ander effect. Mensen delen alleen hun gelukkigste momenten, ze doen zich op internet anders voor dan ze zijn. Hun vrienden krijgen dan het gevoel minder te zijn. De mens heeft de behoefte zich met anderen te vergelijken. Facebook is geen goede plek om dat te doen.’
Als laatste geeft Estratia nog een laatste tip mee. ‘Wees jezelf ervan bewust dat mensen alleen de allerleukste zaken van hun leven delen. Denk daaraan en vrolijke berichten kan je dan makkelijker nuanceren.’