Wat is gezonder, Cola Light of Cola Zero?

lekkere adresjes

BareFood Giulia: hippe ontmoetingsplaats voor genieters

Lange tafels, kunst en dierenschedels aan de muur en uitzicht over het groene Hasseltse Leopoldplein. BareFood Giulia is een...

MAVEN: high-end vleesrestaurent in Antwerps pakhuis op ‘t Zuid

Het getuigt van een flinke portief lef om in een tijdperk waarin vegetariërs als hip en trendy beschouwd worden,...

‘Viva Sara is koffie en thee met een verhaal’

Je kan een bakje troost drinken en je kan een bakje troost drinken in stijl. Bij Viva Sara in...
Pieter Kesselaers
Pieter richtte in 2016 Men's Room op, hetzelfde jaar waarin hij werk maakte van zijn zoontje Nibe. Houdt zich verder bezig met gamen, lezen en als er nog tijd overschiet: een loopje in het park.

Laat je blikjes Cola Light en Zero links liggen omdat je altijd al dacht dat ze ongezonder zijn dan de variant mét suiker? Dan hebben we slecht nieuws. We spraken met een diëtiste en volgens haar is het tegendeel waar. De suikerhoudende dranken zijn nog altijd het schadelijkst voor ons lichaam.

Eerlijk, wij grijpen ook liever naar de frisdranken zonder het label Light, 0% Suiker of Zero. Niet alleen is de smaak beter dan dan de caloriearme drankjes, het houdt kunstmatige suikers als aspartaam uit ons lijf. Maar wat blijkt nu. De suiker die in de ‘gewone’ frisdranken zit is nog steeds schadelijker dan de zoetstoffen in bijvoorbeeld Light of Zero. Tenzij je nood aan energie hoog is, ga je dus best daarvoor.

Cola Light gezonder?

‘Gewone cola is nog steeds het slechtste als het gaat om de gezondheid van mensen zonder ziektes. De suiker die eraan is toegevoegd zorgt voor allerlei verstoorde lichaamsprocessen die op termijn zorgen voor overgewicht, diabetes en ontstekingen. Insuline en andere hormonen krijgen een boost en dan gaat de bal aan het rollen’, zegt Dhawli Saeyvoet, diëtiste aan het paramedisch centrum WeCare in Boechout. Maar wat dan met mensen die wél ziek zijn? ‘Mensen met ondergewicht door een bepaalde aandoening kunnen beter gewone cola drinken. Zij kunnen de suikers goed gebruiken en mijden best kunstmatig geproduceerde voeding.’

Studies nog lopende

Tot vandaag blijven de gevolgen van het gebruik caloriearme kunstmatige zoekstoffen onbekend. ‘Ja, de studies over die zoetstoffen zijn volop lopende. Ze zouden de drang naar zoet blijven onderhouden in de hersenen en op lange termijn helpen ze niet tegen overgewicht, omdat je door het drinken ervan een drang naar zoet blijft hebben en waarschijnlijk nadien gewoon iets calorierijk eet’, gaat Dhawli verder.

Maar wil je afvallen, dan is Light en Zero nog altijd het beste alternatief. ‘Het verschillen tussen Light en Zero is alleen het zoetstof die wordt gebruikt. Bedrijven als Coca-Cola zien het als een mooie opportuniteit om voor mannen en vrouwen op dieet een drank te produceren. Om gezondheidsredenen blijft het verstandig om het bij één blikje caloriearm frisdrank te consumeren.

Wil je toch blijven eten wat je wil, zoals af en toe en cola met suiker?

Leave a Reply

duurzaam ondernemen

De Groene Stadshut zet duurzaamheid op eerste plaats

Bij De Groene Stadshut in Antwerpen kan je terecht voor ecologische workshops waarin je leert zeep, shampoobars en notitieboekjes maken. ‘We willen mensen tonen...

Lynk & Co: neem een auto-abonnement en red de aarde

Wat als je een abonnement kon nemen op een eigen auto, dat je van het ene op het andere moment kan opzeggen of terug...

HOST (House Of Sweets & Things) – het adres voor de bewuste fashionista

Je kan er terecht voor een verrassende collectie kleding, accessoires, decoratie, lifestyle items én zelfs een kopje koffie met iets zoets. HOST, of languit...

LIVE-TO-EXPRESS: oorbellen uit de jaren zestig (en later)

Fast fashion staat niet in het woordenboek van het jonge Antwerpse team van LIVE-TO-EXPRESS. LTE biedt vintage oorbellen aan die ze gerecupereerd hebben uit...

Zwitsers bedrijf Weleda maakt al honderd jaar 100% natuurlijke producten

Dit jaar viert het Zwitserse bedrijf Weleda haar honderdste verjaardag. Sinds 1921 maakt het 100% natuurlijke en gecertificeerde verzorgingsproducten en geneesmiddelen. De kans is...

Onze favoriete duurzame adresjes: van papierwaren tot mode

Duurzaam, ecologisch en eerlijk winkelen doe je bij onderstaande adresjes. Hier geldt maar één regel: het moet goed zijn voor mens én natuur. Van...

Redopapers: Tille en Linde ondernemen uit liefde voor papier en design

In 2018 werden Tille Lingier en Linde Luyten van Redopapers door Unizo uitgeroepen tot Starters van het Jaar. Met liefde voor papier, design en...

Zalando verkoopt nu ook tweedehandse mode

In onzekere tijden kiezen mensen steeds vaker voor tweedehands kledij. Zalando, Europa's grootste online platform voor mode en lifestyle, lanceerde deze week een nieuw...

Tiny House van 32m² is meest duurzame verblijf in Antwerpen

Het meest duurzame verblijf van Antwerpen is een 16de-eeuwse arbeiderswoning van 32m². Zelfs de locatie is uniek: het huis staat de Paardekensgang, een pittoreske...

soortgelijke content