Daarom worden we chagrijnig als we honger hebben

We worden rustig als we een bord vol vlees of zoetigheden voorgeschoteld krijgen. Ze zeggen niet voor niets dat de liefde van de man door de maag gaat. Maar wat gebeurt er als we langdurig zonder voeding komen te zitten? Ja, klopt, het geduld raakt op, onze bloeddruk verhoogd en mensen in de omgeving lopen best op de tippen van hun tenen. Een onderzoekster heeft uitgezocht wat de medische onderzoek is van dat chagrijn.

Diëtiste Whitney Bevins moet niet lang achter de oorzaak zoeken. ‘Ons lichaam krijgt een stressreactie’, vertelt ze. ‘Glucose is een belangrijke brandstof en als die opraakt worden we chagrijnig. Je hersenen komen als het ware in suikernood. Een snack eten vult de glucosevoorraad weer aan, zodat de stressreactie uitblijft.’

Verslaafd

Een andere specialiste in het vak, Catherine Shanahan zegt dat de prikkelbaarheid bij honger volkomen normaal is. Dagelijks ‘hangry’ zijn is dan weer niet oké. ‘Heb je regelmatig te maken met stemmingswisselingen door trek naar een reep chocolade? Dan is er waarschijnlijk een probleem met je metabolisme. Je lichaam moet zonder al te veel moeite energie naar hersenen pompen. Hoe meer suiker en snelle koolhydraten je eet, hoe meer je lichaam ernaar verlangt. Dat heet dan een suikerverslaving.’ Stoppen met het eten van suiker is de beste manier om goesting naar snoep en chocolade in te tomen. De eerste dagen voel je je niet lekker en krijg je te maken met hevige hoofdpijn. Als je het een week kan volhouden, dan ben je er waarschijnlijk van verlost.

Tiny House van 32m² is meest duurzame verblijf in Antwerpen

Het meest duurzame verblijf van Antwerpen is een 16de-eeuwse arbeiderswoning van 32m². Zelfs de locatie is uniek: het huis staat de Paardekensgang, een pittoreske...

Deliveroo ruimt samen met Proper Strand Lopers strand op

Al vier jaar lang organiseert het burgerinitiatief Proper Strand Lopers de intussen gekende Beach CleanUp. Een ganse zomer trekken ze met man en macht...

De Groene Stadshut zet duurzaamheid op eerste plaats in workshops en atelier

Bij De Groene Stadshut in Antwerpen kan je terecht voor ecologische workshops waarin je leert zeep, shampoobars en notitieboekjes maken. ‘We willen mensen tonen...

Lynk & Co: neem een auto-abonnement en red de aarde

Wat als je een abonnement kon nemen op een eigen auto, dat je van het ene op het andere moment kan opzeggen of terug...

bewust leven

Tiny House van 32m² is meest duurzame verblijf in Antwerpen

Het meest duurzame verblijf van Antwerpen is een 16de-eeuwse arbeiderswoning van 32m². Zelfs de locatie is uniek: het huis staat de Paardekensgang, een pittoreske...

Ga voor een duurzaam schooljaar met deze tips

Voor veel ouders is augustus een dure maand: het nieuwe schooljaar komt eraan en dat gaat gepaard met een hoop nieuw materiaal. Voordat je...

Deliveroo ruimt samen met Proper Strand Lopers strand op

Al vier jaar lang organiseert het burgerinitiatief Proper Strand Lopers de intussen gekende Beach CleanUp. Een ganse zomer trekken ze met man en macht...