Grijze haren: valt er iets tegen te beginnen?

Tussen de nog aanwezige haren op mijn hoofd heb ik er gelukkig nog geen gespot, maar er zijn genoeg leeftijdsgenoten die er al wel een aantal hebben: grijze haren. Tenzij je toch al op George Clooney lijkt, is er weinig reden om blij te zijn met de komst van een grijze haardos. Waarom worden onze haren grijs en is er iets waardoor we dit proces kunnen beïnvloeden?

Wanneer je haar grijs is, betekent het dat er een tekort aan pigmenten in de haarzakjes is. Meestal zijn er nog wel cellen aanwezig die er normaal voor zorgen dat je haren kleur krijgen, maar op het moment dat ze grijs zijn, werken ze meestal niet goed genoeg meer. Dit kan diverse oorzaken hebben.

Stress en roken

Heb je je eerste grijze haar gespot? Schiet dan niet in de stress, want één van de oorzaken van grijze haren is continue stress. Bij stress heb je een verhoogd cortisolgehalte. Dit is een stresshormoon dat aangemaakt wordt in je bijnieren en bijdraagt aan de afgifte van vrije radicalen, die er op hun beurt voor zorgen dat de haarzakjes worden aangetast.

Maar niet alleen deze vrije radicalen beschadigen je haarzakjes. Ook het roken van sigaretten kan er voor zorgen dat deze aangetast worden en daardoor minder goed werken, met uiteraard als gevolg dat er minder pigment wordt afgegeven en je haren grijs kunnen worden.

Vitamine B12

Het gebrek aan B-vitamines, met name vitamine B12, heeft een negatief effect op je haren. Deze vitamine wordt aangemaakt door bacteriën in het maag- en darmkanaal van bepaalde dieren. Je vindt B12 daarom vooral terug in dierlijke producten zoals melk, rundvlees, kabeljauw, eieren en varkensvlees. Volgens het voedingscentrum is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid 2,8 microgram. Een stukje rundvlees van 75 gram zorgt al voor 2,5 microgram. De veganisten onder ons zullen vitamine B12-pillen moeten slikken, want het zit enkel in dierlijke producten. Volgens het voedingscentrum hoef je niet bang te zijn voor een overschot, omdat je lichaam slechts een bepaalde hoeveelheid kan opnemen.

Genetisch bepaald

Kun je helemaal voorkomen dat je grijze haren krijgt? Waarschijnlijk niet. Het heeft namelijk ook met je genen te maken. Als je ouders hebt die al op jonge leeftijd grijs zijn geworden, dan is de kans groter dat jij het ook eerder wordt. Het enige dat je kan doen om het proces te vertragen is niet te roken, zorgen dat je voldoende vitamine B12 binnenkrijgt en relaxed te blijven…

Tiny House van 32m² is meest duurzame verblijf in Antwerpen

Het meest duurzame verblijf van Antwerpen is een 16de-eeuwse arbeiderswoning van 32m². Zelfs de locatie is uniek: het huis staat de Paardekensgang, een pittoreske...

Deliveroo ruimt samen met Proper Strand Lopers strand op

Al vier jaar lang organiseert het burgerinitiatief Proper Strand Lopers de intussen gekende Beach CleanUp. Een ganse zomer trekken ze met man en macht...

De Groene Stadshut zet duurzaamheid op eerste plaats in workshops en atelier

Bij De Groene Stadshut in Antwerpen kan je terecht voor ecologische workshops waarin je leert zeep, shampoobars en notitieboekjes maken. ‘We willen mensen tonen...

Lynk & Co: neem een auto-abonnement en red de aarde

Wat als je een abonnement kon nemen op een eigen auto, dat je van het ene op het andere moment kan opzeggen of terug...
Wii Sports staat in het geheugen gegrift als één van de games die oma aan het gamen kreeg. Straffer nog: het spelletje waarin je met armbewegingen kon bowlen, boksen en tennissen, kreeg zelfs menig rusthuis aan het bewegen. Die luwte is inmiddels gaan liggen en vijftien jaar later is...
Chrono Trigger wordt door de kenners bestempeld als één van de beste rollenspellen uit de geschiedenis. Het eerste vervolg daarop, Chrono Cross, verscheen echter nooit buiten Europa. Met Chrono Cross: The Radical Dreamers Edition kunnen we eindelijk genieten van een titel die nauwelijks moet onderdoen voor het origineel. Pieter...
Vervangen shower bars binnenkort de douchegels? Als het van Weleda afhangt wel. "Showers bars zijn biologisch afbreekbaar en zitten in een plasticvrije, kartonnen verpakking", vertelt Liza Trouwborst, productspecialist bij Weleda. Pieter Kesselaers Trek een willekeurige PMD-zak open en je vindt er naast platgeduwde waterflessen, ook douchegelbussen in terug. In tijden...
3 april is de hoogdag voor wielertoeristen, met de 105de editie van de Ronde van Vlaanderen. Maaltijdbezorger Deliveroo doet er nog een schepje bovenop en laat je de amateursronde meerijden in een smakelijke outfit. Pieter Kesselaers Deliveroo pakt dit jaar uit met een eigen wielerploeg voor de Ronde voor wielertoeristen...
Tetris in een kubus. Zo kunnen we het gezelschapsspel Cube Duel van SmartGames het best omschrijven. Samen, of alleen, vervolledig je de kubus en maak je opdrachten van verschillende moeilijkheden. Pieter Kesselaers De bordspellen van SmartGames genieten onze voorkeur als het gaat om leerzaam spelen. De uitstekende bouwkwaliteit, eenvoudige regels en...
Japanse role playing games (JRPG) liggen aan de oorsprong van videogames zoals we nu kennen. Het genre staat bekend om zijn relatief eenvoudige gameplay, diepe verhaallijn en grote spelwerelden. En hoewel niet iedereen staat te springen voor dit soort games, zijn wij vooral blij dat we ons nog eens...
Kinderen leren het liefst en best op een speelse wijze. In Grabbit verbeteren kinderen hun geheugen en inzicht terwijl ze op zoek gaan naar verschillende soorten groenten. Pieter Kesselaers SmartGames kennen we van leerzame, leuke bordspellen. Je vindt ze vaak terug op scholen in de speelgoedkasten van kinderen die graag...
In Froggit is het de bedoeling om je kikkerfamilie als eerste aan de andere kant van de vijver te brengen. Klinkt eenvoudig, maar een hongerige vis ligt op de loer. Pieter Kesselaers De bordspellen van SmartGames genieten onze voorkeur als het gaat om leerzaam spelen. De uitstekende bouwkwaliteit, eenvoudige regels...
The Matrix was niet alleen een cultklassieker, het deed was eveneens een mindfuck die ons niet proeven van een wereld naast de onze. Keanu Reeves was de grote held en is dat nog steeds in The Matrix Resurrections. Thomas Anderson is terug. Vanaf heden te bekijken op alle VOD-kanalen. Pieter...

Technology

Nintendo Switch Sports (Switch) review – het rusthuis andermaal op stelten?

Wii Sports staat in het geheugen gegrift als één van de games die oma aan het gamen kreeg. Straffer...
- Advertisement -

Chrono Cross: The Radical Dreamers Edition (Switch) review – Heerlijk wegdromen

Chrono Trigger wordt door de kenners bestempeld als één van de beste rollenspellen uit de geschiedenis. Het eerste vervolg daarop, Chrono Cross, verscheen echter...

Weg met de douchegel, hier is de shower bar

Vervangen shower bars binnenkort de douchegels? Als het van Weleda afhangt wel. "Showers bars zijn biologisch afbreekbaar en zitten in een plasticvrije, kartonnen verpakking",...

Rijd de Ronde van Vlaanderen in de wielerploeg van Deliveroo

3 april is de hoogdag voor wielertoeristen, met de 105de editie van de Ronde van Vlaanderen. Maaltijdbezorger Deliveroo doet er nog een schepje bovenop...

Cube Duel (SmartGames) review – Breinbrekers in een kubus

Tetris in een kubus. Zo kunnen we het gezelschapsspel Cube Duel van SmartGames het best omschrijven. Samen, of alleen, vervolledig je de kubus en...