Perfection is a bitch: waarom perfectie onhaalbaar is

recent

REVIEW | WRC Generations (Nintendo Switch) – Uitdagende rallysim

De tijden waarin we massaal racegames speelden lijken vervlogen. Doorgaans verschijnen er jaarlijks maar enkele noemenswaardige titels waarin je...

REVIEW | Crisis Core: Final Fantasy VII Reunion (+ WEDSTRIJD)

Haast elke Final Fantasy-game heeft intussen een remake ondergaan. Van de games die dateren uit het begintijdperk van he...

REVIEW | Dragon Quest Treasures – RPG voor nieuwelingen

Onze jongste zoon kijkt over mijn schouder mee wanneer ik Dragon Quest Treasures voor het eerst installeer. En je...

Veel mensen streven naar het perfecte leven, maar volgens experte en auteur van het boek Perfection is a Bitch, is perfectie onhaalbaar. ‘De huidige tendens laat ons geloven dat we wel degelijk perfect kunnen zijn’. Maar niets is minder waar. 

Een perfect leven, is dat een utopie, of is het wél haalbaar?

‘Is onmogelijk, vandaar de titel van mijn boek “Perfection is a bitch”, elk leven bestaat uit ups en downs. De huidige tendens laat ons geloven dat we wel degelijk perfect kunnen zijn, de maatschappij waarin we leven verwacht altijd meer en beter maar haalbaar is dit niet, vandaar dat er een tsunami aan burn-outs op ons af komt.’

Waarom vinden we perfectie zo belangrijk?

‘Goh ja, waarom, perfectionisme is niet genetisch bepaald, je bent geen perfectionisme maar hebt doorheen je jeugd een drang naar perfectionisme ontwikkeld, het is een gedragspatroon, ontstaan in onze jeugd met de beste bedoelingen door opmerkingen van onze ouders en opvoeders, leerkrachten etc. Perfectionisme is het visitekaartje van faalangst en bevestigingsdrang. Het is zoveel meer dan orde, netheid en structuur of kleren op kleur hangen.’

eenden ducks perfect

‘Uitstelgedrag, angsten, altijd blijven doorgaan, moeite met feedback, hoge kwaliteitseisen, een laag zelfbeeld, schuldgevoelens, conflictvermijding, de ander belangrijker dan jezelf, moeilijk delegeren, controledrang, piekeren, keuzestress, een hoog verantwoordelijkheidsgevoel zijn allemaal symptomen van perfectionisme. Dat dit je gezondheid ondermijnt en zich uit in verschillende lichamelijke gevolgen is een feit, net als een van de grote oorzaken van burn-out.’

Hoe kunnen we onszelf opleggen dat we niet perfect moeten zijn om oké te zijn?

‘Het is heel moeilijk omdat we opgroeien in een schijnbaar perfecte wereld waarin (sociale) media inderdaad een rol speelt maar ook onze maatschappij en onderwijs legt de lat veel te hoog. Dit is niet haalbaar voor de meesten onder ons met de gekende gevolgen. Door onze drang naar perfectionisme raakt het evenwicht tussen ratio en intuïtie, tussen cognitie en gevoel zoek en dat is de oorzaak dat we zoveel negatieve stress ervaren.’

raam depressie

Klopt het dan vrouwen vaker naar perfectie streven dan mannen, of is dat een taboe?

‘Dat is zeker een taboe, vrouwen zoeken eerder hulp of komen er misschien sneller voor uit. Sinds mijn “optreden” op radio 1 word ik door minstens evenveel mannen gecontacteerd dan vrouwen.

Welke rol speelt de (sociale) media in onze drang om perfect te zijn?

‘Een grote maar onze maatschappij is van veel groter belang. Vandaar dat ik durf te zeggen dat we een gemeenschappelijke verantwoordelijkheid hebben om dit aan te pakken en de lat lager te leggen. Bewustwording is een eerste stap net als bereidheid om het aan te pakken. Duurzaam en constructief je drang naar perfectionisme aanpakken kan enkel via ontwikkelingsgericht coachen op perfectionisme voor blijvend resultaat. Zelf geef ik workshops om te sensibiliseren en mensen inzicht te geven in hun patroon/symptomen. Ook heb ik een coachingspraktijk waar ik mensen begeleid om dit aan te pakken.’

Meer info op www.anjacopejans.be of mail via info@anjacopejans.be

Must read: Perfection is a bitch: waarom goed goed genoeg is voor een leven in balans

Leave a Reply

play

REVIEW | Crisis Core: Final Fantasy VII Reunion (+ WEDSTRIJD)

Haast elke Final Fantasy-game heeft intussen een remake ondergaan. Van de games die dateren uit het begintijdperk van he gamen, toch recente titels uit...

REVIEW | Dragon Quest Treasures – RPG voor nieuwelingen

Onze jongste zoon kijkt over mijn schouder mee wanneer ik Dragon Quest Treasures voor het eerst installeer. En je voelt meteen: dit is er...

REVIEW | Het verhaal van Koning Schaak – Leren schaken was nog nooit zo leuk

Leren doen kinderen het liefst spelenderwijs. Het is zelfs bewezen dat leerstof verwerken op een speelse manier efficiënter is dan op de harde manier....

REVIEW | Harvestella (Nintendo Switch) – RPG-verrassing van het jaar

De populariteit van boerderijgames kent de afgelopen jaren een enorme stijging. Games als Animal Crossing, waarbij het runnen van een boerderij slechts een onderdeel...

REVIEW | Mario + Rabbids Sparks of Hope – doldwaas avontuur

De Nintendo Switch was ooit een console met een groot aantal exclusieve games. Door de jaren heen is het aanbod echter grotendeels vergelijkbaar met...

REVIEW | Horse Academy van SmartGames is het ideale puzzelspel voor paardenliefhebbers

Spellenbouwer SmartGames en dierenpuzzels gaan hand in hand. Het is niet voor de eerste keer dat de fabrikant komt met een spelletje waarbij dieren...

REVIEW | JumpIN’ van SmartGames is een uitdagend reisspel voor jong en oud

Waan je tussen de konijnen, paddenstoelen en vossen in een puzzelspel bedoeld voor onderweg. Kan jij het konijntje veilig naar zijn holletje brengen? Pieter Kesselaers SmartGames...

REVIEW | Mario Strikers: Battle League is het beste voetbalspel van het moment

Telkens we met twee voeten vooruit tackelen op de kuiten van de tegenstander worden we bestraft met een rode kaart. Ook karatetrappen in het...

REVIEW | Ga voor geel met Van Aert in Tour de France 2022 (PS5) en Pro Cycling Manager (pc) + wedstrijd

De Belgen mogen de Ronde dan niet gewonnen hebben, met Wout Van Aert hadden we wel de absolute smaakmaker. Met Tour de France 2022...

Penguins on Ice (SmartGames) – blijf vooral ijzig kalm

Knappe koppen opgelet: Penguins on Ice is een uitdagend bordspel van spellenbouwer SmartGames waarbij je ijsblokjes moet draaien zodat ze netjes in elkaar passen.  De...

Chrono Cross: The Radical Dreamers Edition (Switch) review – Heerlijk wegdromen

Chrono Trigger wordt door de kenners bestempeld als één van de beste rollenspellen uit de geschiedenis. Het eerste vervolg daarop, Chrono Cross, verscheen echter...

Cube Duel (SmartGames) review – Breinbrekers in een kubus

Tetris in een kubus. Zo kunnen we het gezelschapsspel Cube Duel van SmartGames het best omschrijven. Samen, of alleen, vervolledig je de kubus en...

Triangle Strategy (Switch) review – Mocht wat meer game zijn

Japanse role playing games (JRPG) liggen aan de oorsprong van videogames zoals we nu kennen. Het genre staat bekend om zijn relatief eenvoudige gameplay,...

No Time to Die (review) – afscheid in schoonheid voor Daniel Craig + wedstrijd

Daniel Craig kruipt voor de laatste keer in het strakke pak van agent 007. Of in het geval van No Time to Die: in...

Pokémon Legends: Arceus (Switch) review – het oog wou ook wat

Pokémon vangen doen we al sinds de fantasiefiguurtjes nog bestonden uit telbare pixels. Intussen is de reeks geëvolueerd en is Pokémon Legends: Arceus de...

soortgelijke content