Perfection is a bitch: waarom perfectie onhaalbaar is

Veel mensen streven naar het perfecte leven, maar volgens experte en auteur van het boek Perfection is a Bitch, is perfectie onhaalbaar. ‘De huidige tendens laat ons geloven dat we wel degelijk perfect kunnen zijn’. Maar niets is minder waar. 

Een perfect leven, is dat een utopie, of is het wél haalbaar?

‘Is onmogelijk, vandaar de titel van mijn boek “Perfection is a bitch”, elk leven bestaat uit ups en downs. De huidige tendens laat ons geloven dat we wel degelijk perfect kunnen zijn, de maatschappij waarin we leven verwacht altijd meer en beter maar haalbaar is dit niet, vandaar dat er een tsunami aan burn-outs op ons af komt.’

Waarom vinden we perfectie zo belangrijk?

‘Goh ja, waarom, perfectionisme is niet genetisch bepaald, je bent geen perfectionisme maar hebt doorheen je jeugd een drang naar perfectionisme ontwikkeld, het is een gedragspatroon, ontstaan in onze jeugd met de beste bedoelingen door opmerkingen van onze ouders en opvoeders, leerkrachten etc. Perfectionisme is het visitekaartje van faalangst en bevestigingsdrang. Het is zoveel meer dan orde, netheid en structuur of kleren op kleur hangen.’

eenden ducks perfect

‘Uitstelgedrag, angsten, altijd blijven doorgaan, moeite met feedback, hoge kwaliteitseisen, een laag zelfbeeld, schuldgevoelens, conflictvermijding, de ander belangrijker dan jezelf, moeilijk delegeren, controledrang, piekeren, keuzestress, een hoog verantwoordelijkheidsgevoel zijn allemaal symptomen van perfectionisme. Dat dit je gezondheid ondermijnt en zich uit in verschillende lichamelijke gevolgen is een feit, net als een van de grote oorzaken van burn-out.’

Hoe kunnen we onszelf opleggen dat we niet perfect moeten zijn om oké te zijn?

‘Het is heel moeilijk omdat we opgroeien in een schijnbaar perfecte wereld waarin (sociale) media inderdaad een rol speelt maar ook onze maatschappij en onderwijs legt de lat veel te hoog. Dit is niet haalbaar voor de meesten onder ons met de gekende gevolgen. Door onze drang naar perfectionisme raakt het evenwicht tussen ratio en intuïtie, tussen cognitie en gevoel zoek en dat is de oorzaak dat we zoveel negatieve stress ervaren.’

raam depressie

Klopt het dan vrouwen vaker naar perfectie streven dan mannen, of is dat een taboe?

‘Dat is zeker een taboe, vrouwen zoeken eerder hulp of komen er misschien sneller voor uit. Sinds mijn “optreden” op radio 1 word ik door minstens evenveel mannen gecontacteerd dan vrouwen.

Welke rol speelt de (sociale) media in onze drang om perfect te zijn?

‘Een grote maar onze maatschappij is van veel groter belang. Vandaar dat ik durf te zeggen dat we een gemeenschappelijke verantwoordelijkheid hebben om dit aan te pakken en de lat lager te leggen. Bewustwording is een eerste stap net als bereidheid om het aan te pakken. Duurzaam en constructief je drang naar perfectionisme aanpakken kan enkel via ontwikkelingsgericht coachen op perfectionisme voor blijvend resultaat. Zelf geef ik workshops om te sensibiliseren en mensen inzicht te geven in hun patroon/symptomen. Ook heb ik een coachingspraktijk waar ik mensen begeleid om dit aan te pakken.’

Meer info op www.anjacopejans.be of mail via info@anjacopejans.be

Must read: Perfection is a bitch: waarom goed goed genoeg is voor een leven in balans

Recent articles

(onder)stoppen

In het leven moeten we voortdurend stoppen. Stoppen met roken. Stoppen met drinken. Stoppen met alles wat plezant maar ongezond is. Om dan nog...

‘In de stilte ligt het antwoord’ van Ryan Holiday (boekrecensie)

In onzekere tijden hebben we allemaal nood aan een houvast, aan voorbeelden en aan praktische tips hoe je moet omgaan met al dat negatieve...

Crash Bandicoot 4: It’s About Time (PS4) review – Het werd tijd!

Woebegedjab? Hoegoeda? Hoe heet dat dekselse masker dat Crash Bandicoot vroeger voor zijn gezicht droeg voor extra bescherming? In plaats van het op te...

Monster Truck Championship (PS4) review – Race-culthit in wording

Met extravagant spectaculaire shows heeft het Monster Trucks genre vooral in de USA, het land waar over-the-top entertainment een religie is, een grote fan-base....

België heeft eigen videogamemuseum

Het is geen algemene kennis, maar België heeft een gamer die eigenlijk al een tijdje in een museum hoort, namelijk ondergetekende. Nu komt daar...

Tennis World Tour 2 (PS4) review – Op de juiste koers

Na de release van het eerste deel in 2018, is op 22 september Tennis World Tour 2 verschenen. Het eerste deel werd niet goed...
Pieter Kesselaers
Pieter Kesselaers
Pieter richtte in 2016 Men's Room op, hetzelfde jaar waarin hij werk maakte van zijn zoontje Nibe. Houdt zich verder bezig met gamen, lezen en als er nog tijd overschiet: een loopje in het park.

Leave a Reply