Perfection is a bitch: waarom perfectie onhaalbaar is

Veel mensen streven naar het perfecte leven, maar volgens experte en auteur van het boek Perfection is a Bitch, is perfectie onhaalbaar. ‘De huidige tendens laat ons geloven dat we wel degelijk perfect kunnen zijn’. Maar niets is minder waar. 

Een perfect leven, is dat een utopie, of is het wél haalbaar?

‘Is onmogelijk, vandaar de titel van mijn boek “Perfection is a bitch”, elk leven bestaat uit ups en downs. De huidige tendens laat ons geloven dat we wel degelijk perfect kunnen zijn, de maatschappij waarin we leven verwacht altijd meer en beter maar haalbaar is dit niet, vandaar dat er een tsunami aan burn-outs op ons af komt.’

Waarom vinden we perfectie zo belangrijk?

‘Goh ja, waarom, perfectionisme is niet genetisch bepaald, je bent geen perfectionisme maar hebt doorheen je jeugd een drang naar perfectionisme ontwikkeld, het is een gedragspatroon, ontstaan in onze jeugd met de beste bedoelingen door opmerkingen van onze ouders en opvoeders, leerkrachten etc. Perfectionisme is het visitekaartje van faalangst en bevestigingsdrang. Het is zoveel meer dan orde, netheid en structuur of kleren op kleur hangen.’

eenden ducks perfect

‘Uitstelgedrag, angsten, altijd blijven doorgaan, moeite met feedback, hoge kwaliteitseisen, een laag zelfbeeld, schuldgevoelens, conflictvermijding, de ander belangrijker dan jezelf, moeilijk delegeren, controledrang, piekeren, keuzestress, een hoog verantwoordelijkheidsgevoel zijn allemaal symptomen van perfectionisme. Dat dit je gezondheid ondermijnt en zich uit in verschillende lichamelijke gevolgen is een feit, net als een van de grote oorzaken van burn-out.’

Hoe kunnen we onszelf opleggen dat we niet perfect moeten zijn om oké te zijn?

‘Het is heel moeilijk omdat we opgroeien in een schijnbaar perfecte wereld waarin (sociale) media inderdaad een rol speelt maar ook onze maatschappij en onderwijs legt de lat veel te hoog. Dit is niet haalbaar voor de meesten onder ons met de gekende gevolgen. Door onze drang naar perfectionisme raakt het evenwicht tussen ratio en intuïtie, tussen cognitie en gevoel zoek en dat is de oorzaak dat we zoveel negatieve stress ervaren.’

raam depressie

Klopt het dan vrouwen vaker naar perfectie streven dan mannen, of is dat een taboe?

‘Dat is zeker een taboe, vrouwen zoeken eerder hulp of komen er misschien sneller voor uit. Sinds mijn “optreden” op radio 1 word ik door minstens evenveel mannen gecontacteerd dan vrouwen.

Welke rol speelt de (sociale) media in onze drang om perfect te zijn?

‘Een grote maar onze maatschappij is van veel groter belang. Vandaar dat ik durf te zeggen dat we een gemeenschappelijke verantwoordelijkheid hebben om dit aan te pakken en de lat lager te leggen. Bewustwording is een eerste stap net als bereidheid om het aan te pakken. Duurzaam en constructief je drang naar perfectionisme aanpakken kan enkel via ontwikkelingsgericht coachen op perfectionisme voor blijvend resultaat. Zelf geef ik workshops om te sensibiliseren en mensen inzicht te geven in hun patroon/symptomen. Ook heb ik een coachingspraktijk waar ik mensen begeleid om dit aan te pakken.’

Meer info op www.anjacopejans.be of mail via info@anjacopejans.be

Must read: Perfection is a bitch: waarom goed goed genoeg is voor een leven in balans

Recent articles

MAMoiselle: 21 wensen voor een fantastisch 2021

2020 is voorbij. Tijd voor een nieuw begin en een frisse start. En ik weet het wel, het zou naïef zijn om te denken...

Mealhero en De Vegetarische Slager bundelen de krachten

Weet je nog toen we vorig jaar lyrisch waren over Mealhero? Het bedrijf laat je in enkele minuten een heerlijk gezonde maaltijd op tafel...

Mortal Kombat 11 Ultimate (PS4) review – Nog meer vechtplezier

Door de arcadehallen op de kermis hebben we ontdekt hoe leuk het is om iemand virtueel op het gezicht te slaan. Mortal Kombat 11...

Slide Stars (PS4) review – Temple Run met influencers en bananen

De term influencers zal je ongetwijfeld afgelopen jaren je om de oren geslagen zijn. Bij ieder nieuw social media platform ontstaan er nieuwe soorten...

Dragon Quest XI S – Echoes of an Elusive Age review – Meer dan een echo

Liefhebbers hoeven we niet meer over de streep te trekken, die hebben mogelijks de eerder verschenen Switch-versie al gespeeld. Voor nieuwkomers is Dragon Quest...

De kunst van het niks doen

We zijn dan toch eindelijk van 2020 vanaf geraakt. Het is voorbij, het zit erop, 't is gedaan. Dag en bedankt. Bedankt voor de...
Pieter Kesselaers
Pieter Kesselaers
Pieter richtte in 2016 Men's Room op, hetzelfde jaar waarin hij werk maakte van zijn zoontje Nibe. Houdt zich verder bezig met gamen, lezen en als er nog tijd overschiet: een loopje in het park.

Leave a Reply