Het is verleidelijk om na een week hard werken tijdens het weekend gewoon helemaal niets te doen. Bier drinken op de sofa, voetbal kijken met een kom chips of de ene serie na de andere bingen. De dagindeling van succesvolle mannen ziet er op zaterdag en zondag net iets anders uit dan die van jou. Tijd voor verandering.
1. Bezin
Mindfulness is een term die de laatste jaren overal de kop op steekt. In mensentaal bedoelen ze daarmee dat je bewust moet zijn van je lichaam en geest en dat liefst ook nog allemaal in balans brengt. Het weekend geeft je de nodige tijd om alles op een rijtje te zetten en na te denken over de zin van je leven en professionele loopbaan. Waar kun je jezelf in verbeteren? Is het nu eens tijd om opslag te vragen? Of plan gewoon een dag in om eens lekker spiritueel tot rust te komen. Ja, succesvolle mensen doen dat.
2. Laat je inspireren
Naast vrouwlief, als je die al hebt, en een handvol kinderen, is er weinig spraken van sociaal contact na de werkuren. Vrienden vragen tijd en energie om ze te onderhouden en een wekelijks familiebezoekje zit er ook niet altijd in. Daarom kan het dus best eenzaam zijn wanneer je een bedrijf moet leiden of een zelfstandig beroep uitoefent. Zoek daarom gericht naar vrienden en kennissen die je inspireren of levenswijsheid bijbrengen. Heb je écht geen tijd en zin in sociaal contact, lees dan een inspirerend boek.
3. Knijp er even tussenuit
Omdat in het weekend niets moet, is het de tijd om er even tussenuit te gaan. Vertrek bijvoorbeeld vrijdagavond of zaterdagochtend naar een locatie waarvoor je geen tientallen uren onderweg hoeft te zijn. Parijs, Londen of zelfs de Belgische kust zijn ideaal om even alle zorgen te vergeten en ‘s maandags fris en monter aan je werkweek te beginnen. Zet die smartphone even op stil (niet uit, je weet maar nooit wie je dringend nodig heeft) en probeer al je energie te steken in je kroost.
4. Speel een spelletje
Hier bij Men’s Room vinden we het enorm fijn om ons af en toe eens in een virtuele wereld te verliezen. De PlayStation of een draagbare spelcomputer zijn de ideale manier om plezier te maken en stoom af te blazen. Onder spelen kan ook karting, een wedstrijdje voetbal of een pokeravond staan.
5. Vrienden en familie
Familie en vrienden komen vaak pas op de derde, of vierde plaats. Dat zou moeten veranderen. Stel een bezoekje aan je grootmoeder of ouders niet langer uit: spring in je wagen of neem de fiets. Het geeft een voldaan gevoel en frisse moed om er weer keihard tegenaan te gaan.
6. Reflecteer
Natuurlijk begrijpen we dat het weekend niet alleen nuttig is om te ontspannen en dat het werk van de volgende week moet voorbereid worden. Doe het niet te lang, maar trek een uurtje uit om de planning van volgende week te maken. Kijk wat je doelen zijn, met wie je een afspraak hebt en misschien vind je ergens wel een gaatje op tijdens de week ook één (of meerdere) tips van hierboven uit te voeren. Een goede voorbereiding is het halve werk.
