De vijf principes van een betekenisvol leven volgens The Minimalists

Amerika is al jaren in de ban van het duo Joshua Fields Millburn en Ryan Nicodemus, die zichzelf The Minimalists noemen. Met boeken, documentaires, een wekelijkse podcast en internetartikelen, vertellen ze de wereld de voordelen van een leven met minder spullen. Heeft het geen functie of bezorgt een item je stress, dan gaat het de prullenmand in. Daarnaast worden ze wereldwijd gevolgd voor hun vijf principes voor een betekenisvol leven. Wij zijn alvast fan.

De documentaire (die ook bij ons beschikbaar is) is een van de meest bekeken docu-items op Netflix. Joshua Fields Millburn en Ryan Nicodemus, je spreekt ze bijna in een adem uit, laten zich volgen tijdens hun reis doorheen de States. Ze geven op verscheidene locaties lezingen over hun idee over een betekenisvol bestaan. Het begint allemaal bij het (bijna) leeghalen van je huis. Heeft het geen nut of bezorgt het je geen plezier, dan moet het de deur uit. De manier waarop het duo leeft is inspirerend voor miljoenen mensen die sinds enkele jaren in de voetsporen van The Minimalists proberen te treden. Nadat je huis op orde is, is het tijd om echt aan het werk te gaan. De vijf onderstaande peilers zijn volgens Fields Millburn en Nicodemus dé belangrijkste facetten van het leven.

Gezondheid

We eten alsmaar meer als ontspanning of omdat het gewoon ‘lekker is’. Uit goesting en leedvermaak. Dat is fout, volgens The Minimalists. We moeten eten omdat het essentieel is. En het is nodig om voeding te beschouwen als brandstof voor het belangrijkste wat er is: ons lichaam. Het is geen moeilijke wetenschap, gewoon logica over wat goed is, en wat niet. Groenten, fruit, water, gezonde sapjes en noten worden aangeraden. Wat niet mag? Frisdrank, koekjes, brood en pasta. Joshua eet bovendien geen zes keer per dag, zoals veel experts aanraden, maar  slechts twee keer. Rond de middag en om half zeven ‘s avonds. Tussendoor consumeren ze verse koffie, water en gezonde smoothies vol groene groenten. Met gezondheid wordt niet alleen voeding bedoeld, maar ook voldoende beweging en nachtrust.

Groei

‘Als je niet groeit, dan ga je dood’, aldus The Minimalists. Beeld je een plant in, of meer specifiek, een stukje fruit. Een stuk fruit dat je lekker vindt. Wanneer het aan de boom hangt wordt het groter. Als het geplukt wordt gaat het dood. Dat is net zo met mensen, gelooft het duo. Het kan er aan de buitenkant allemaal goed uitzien. Een mooie wagen, een groot huis, een vet loon. Maar binnenin zijn we vaak leeg, dood, niet gelukkig of simpelweg: we leiden een leven zonder betekenis. We hebben alles wat we te denken nodig te hebben om gelukkig zijn. In het leven moet je vooruit en dagelijks werken aan je persoonlijke groei. Probeer je daarom elke dag te verbeteren, met nieuwe kennis, een verbeterde sportprestatie of het afleren van een slechte gewoonte zoals bijvoorbeeld roken. Groei zit in de kleinste dingen.

Bijdrage (aan de maatschappij)

Niets geeft meer voldoening dan je medemens te helpen. Vraag je dus niet wat je kan krijgen, maar wat je kan doen om te helpen. Geven zonder iets terug te verwachten is een belangrijk onderdeel van een meer betekenisvol bestaan. Doe dit regelmatig en je krijgt meer dan terug dan je ooit voor mogelijk hield.

Passie

Mensen met een passie hebben altijd iets om op terug te vallen wanneer het eens wat minder gaat. Op zo’n dagen weten ze door welke bezigheden ze er weer bovenop geraken. Ze focussen dan op datgene wat hen prikkelt, plezier geeft in het leven. Toch is het moeilijk om de ontdekken wat nu daadwerkelijk je echte passie is. Het kan een taak zijn op het werk of een hobby. Ga daarom op zoek naar bezigheden die je de tijd even doen vergeten en jezelf helemaal in kunt verliezen. Kort door de bocht: doe wat je leuk vindt. Zo simpel is het.

Relaties

Bij iedereen die je ontmoet is er sprake van een relatie. Collega’s, vrienden, je partner en zelfs mensen op de trein of op de markt. The Minimalists vragen zich één ding af: waarom spenderen we tijd aan mensen die niet dezelfde waarden en interesses tonen? Het is moeilijk om te groeien bij mensen die groeien in de omgekeerde richting. Interacties met mensen die de moeite waard zijn geeft waarde aan het leven. Ze maken het de moeite om te leven. Zonder hen zijn we genoodzaakt om op te trekken met mensen die ons niet begrijpen, ondersteunen of om ons geven. Of erger nog: om alleen te leven, want dat lijkt geen pretje te zijn.

Alles over The Minimalists lees je hier

Pictures: TheMinimalists.com

Tiny House van 32m² is meest duurzame verblijf in Antwerpen

Het meest duurzame verblijf van Antwerpen is een 16de-eeuwse arbeiderswoning van 32m². Zelfs de locatie is uniek: het huis staat de Paardekensgang, een pittoreske...

Deliveroo ruimt samen met Proper Strand Lopers strand op

Al vier jaar lang organiseert het burgerinitiatief Proper Strand Lopers de intussen gekende Beach CleanUp. Een ganse zomer trekken ze met man en macht...

De Groene Stadshut zet duurzaamheid op eerste plaats in workshops en atelier

Bij De Groene Stadshut in Antwerpen kan je terecht voor ecologische workshops waarin je leert zeep, shampoobars en notitieboekjes maken. ‘We willen mensen tonen...

Lynk & Co: neem een auto-abonnement en red de aarde

Wat als je een abonnement kon nemen op een eigen auto, dat je van het ene op het andere moment kan opzeggen of terug...
Knappe koppen opgelet: Penguins on Ice is een uitdagend bordspel van spellenbouwer SmartGames waarbij je ijsblokjes moet draaien zodat ze netjes in elkaar passen.  De bordspellen van SmartGames genieten onze voorkeur als het gaat om leerzaam spelen. De uitstekende bouwkwaliteit, eenvoudige regels en interessante spelregels, zorgen steeds weer voor uren...
Wii Sports staat in het geheugen gegrift als één van de games die oma aan het gamen kreeg. Straffer nog: het spelletje waarin je met armbewegingen kon bowlen, boksen en tennissen, kreeg zelfs menig rusthuis aan het bewegen. Die luwte is inmiddels gaan liggen en vijftien jaar later is...
Chrono Trigger wordt door de kenners bestempeld als één van de beste rollenspellen uit de geschiedenis. Het eerste vervolg daarop, Chrono Cross, verscheen echter nooit buiten Europa. Met Chrono Cross: The Radical Dreamers Edition kunnen we eindelijk genieten van een titel die nauwelijks moet onderdoen voor het origineel. Pieter...
Vervangen shower bars binnenkort de douchegels? Als het van Weleda afhangt wel. "Showers bars zijn biologisch afbreekbaar en zitten in een plasticvrije, kartonnen verpakking", vertelt Liza Trouwborst, productspecialist bij Weleda. Pieter Kesselaers Trek een willekeurige PMD-zak open en je vindt er naast platgeduwde waterflessen, ook douchegelbussen in terug. In tijden...
3 april is de hoogdag voor wielertoeristen, met de 105de editie van de Ronde van Vlaanderen. Maaltijdbezorger Deliveroo doet er nog een schepje bovenop en laat je de amateursronde meerijden in een smakelijke outfit. Pieter Kesselaers Deliveroo pakt dit jaar uit met een eigen wielerploeg voor de Ronde voor wielertoeristen...
Tetris in een kubus. Zo kunnen we het gezelschapsspel Cube Duel van SmartGames het best omschrijven. Samen, of alleen, vervolledig je de kubus en maak je opdrachten van verschillende moeilijkheden. Pieter Kesselaers De bordspellen van SmartGames genieten onze voorkeur als het gaat om leerzaam spelen. De uitstekende bouwkwaliteit, eenvoudige regels en...
Japanse role playing games (JRPG) liggen aan de oorsprong van videogames zoals we nu kennen. Het genre staat bekend om zijn relatief eenvoudige gameplay, diepe verhaallijn en grote spelwerelden. En hoewel niet iedereen staat te springen voor dit soort games, zijn wij vooral blij dat we ons nog eens...
Kinderen leren het liefst en best op een speelse wijze. In Grabbit verbeteren kinderen hun geheugen en inzicht terwijl ze op zoek gaan naar verschillende soorten groenten. Pieter Kesselaers SmartGames kennen we van leerzame, leuke bordspellen. Je vindt ze vaak terug op scholen in de speelgoedkasten van kinderen die graag...
In Froggit is het de bedoeling om je kikkerfamilie als eerste aan de andere kant van de vijver te brengen. Klinkt eenvoudig, maar een hongerige vis ligt op de loer. Pieter Kesselaers De bordspellen van SmartGames genieten onze voorkeur als het gaat om leerzaam spelen. De uitstekende bouwkwaliteit, eenvoudige regels...

Technology

Penguins on Ice (SmartGames) – blijf vooral ijzig kalm

Knappe koppen opgelet: Penguins on Ice is een uitdagend bordspel van spellenbouwer SmartGames waarbij je ijsblokjes moet draaien zodat...
- Advertisement -

Nintendo Switch Sports (Switch) review – het rusthuis andermaal op stelten?

Wii Sports staat in het geheugen gegrift als één van de games die oma aan het gamen kreeg. Straffer nog: het spelletje waarin je...

Chrono Cross: The Radical Dreamers Edition (Switch) review – Heerlijk wegdromen

Chrono Trigger wordt door de kenners bestempeld als één van de beste rollenspellen uit de geschiedenis. Het eerste vervolg daarop, Chrono Cross, verscheen echter...

Weg met de douchegel, hier is de shower bar

Vervangen shower bars binnenkort de douchegels? Als het van Weleda afhangt wel. "Showers bars zijn biologisch afbreekbaar en zitten in een plasticvrije, kartonnen verpakking",...

Rijd de Ronde van Vlaanderen in de wielerploeg van Deliveroo

3 april is de hoogdag voor wielertoeristen, met de 105de editie van de Ronde van Vlaanderen. Maaltijdbezorger Deliveroo doet er nog een schepje bovenop...